Schmerzen

Skills die einen sensorischen Reiz setzen

Igelball*

Der Igelball

Oft ist es schwierig sich selbst in einer Anspannung zu spüren, anstelle von Destruktiven Verhaltensweisen (Schneiden, Verbrennen) ist der spitze Igelball eine tolle Möglichkeit.

Sich auf den Ball zu stellen oder ihn stark über den Arm zu rollen kann in solchen Situationen ein hilfreiches Ventil sein.

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Scharfes Kaugummi*

Scharfes Kaugummi

Das Zimtkaugummi sorgt für einen scharfen, brennenden Geschmack im Mund der eine wirksame Alternative zu selbstschädigendem Verhalten darstellen kann.

Probier´s doch mal aus!

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Akupressur Ring*

Der Finger-Akupressurring

Eine unauffällige Methode sich auch außerhalb der Wohnung und unter Menschen körperlich abzulenken.

Er wird über den Finger gestreift und drückt durch seine Form in die Haut.

Durch diese Behandlung werden auch Schmerzen und Verspannungen in den Händen z.B. durch übermäßigen Handygebrauch usw. gelöst.

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Scharfe Chilisauce 200.000 Scoville*

Scharfe Chilisauce

In Anspannungssituationen reicht nur ein Tropfen von dieser Sauce aus um einen kurzfristigen Schmerzreiz zu setzen. Somit eine tolle Alternative zu destruktivem Verhalten!

Aber: Vorsicht! Nur in sehr kleinen Mengen anwenden!

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